Just Yin

Yoga, ontspannen, gericht op bindweefsel

Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen. Het doel is dan ook om de spieren te ontspannen om zo in deze diepere lagen te kunnen komen. Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding 3 tot 5 min aan. Yin Yoga is een yoga vorm van ontspannen, wachten, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn. Deze vorm is voor iedereen geschikt, voor als je het moeilijk vindt je te ontspannen, je lijf stijf is maar ook als je vooral actief bent en veel sport. (yang) Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect en zorgt voor meer balans. Lesduur: 75 minuten.