Mindfulness Training

Tijd voor jezelf, rust en energie nodig?

Op deze vraag zullen veel mensen ja zeggen, maar hoe doe je dat?
Omdat wij van Just Be bezig zijn met body en mind door het geven van actieve sportlessen maar ook Yoga lessen leek het ons een mooie aanvulling om een workshop mindfulness aan te bieden.
Een investering in jezelf die je de rest van je leven meeneemt. Hiervoor zijn we een samenwerking aangegaan met Yvonne van West, psychosomatisch fysiotherapeute en Mindfulness Trainer. Zij geeft deze mooie, leerzame training 8 weken lang in de relaxte ruimte bij Just Be. Investeer in jezelf en zorg voor meer tijd, rust en energie!

Mindfulness is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te zijn.
Ook leer je fysieke en geestelijke sensaties op te merken zonder er een oordeel aan te verbinden.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die mindfulness beoefenen meer geluk en tevredenheid ervaren en minder kans hebben op stress, angst en somberheid.

De 8-weekse training is wetenschappelijk onderbouwd. We doen aandachts-oefeningen (meditaties), oefeningen in mindful bewegen en u krijgt opdrachten mee naar huis. De cursus is geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan.

Details                                                                                                                                           
Wanneer: 8 bijeenkomsten op vrijdagochtend van 10.00 uur – 12.00 uur
Startend op 29 november 2019 (m.u.v. 27 dec en 3 jan 2020)

De cursus vindt plaats op de volgende data:
2019: 29/11, 6/12, 13/12, 20/12,
2020: 10/1, 17/1, 24/1, 31/1

Waar: zaal beneden bij TC TELRO, Zwarte Molenweg 11 in Nistelrode
Groepsgrootte: 6-10 deelnemers
Kosten investering in jezelf: €250,-

Aanmelden via Just Be: info@just-be.nu of via het aanmeldformulier rechtsbovenin

Meer info:
www.yvonnevanwest.nl
T: 06-22338392 Yvonne van West
T: 06-55977171 Just Be