Gratis Yin Yoga bij Just Be

In verband mijn opleiding Yin Yoga geef ik 3 oefenlessen Yin Yoga.

Deze zijn voor iedereen die kennis wil maken met Yin Yoga GRATIS

Yoga zoals die in het westen wordt beoefend is vaak Yang, oftewel van nature meer gericht op spieren. Het Yin aspect van Yoga (het gebruik van houdingen die bindweefsel uitrekken ) is minder bekend.

Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam,zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen.

Het doel is dan ook om de spieren te ontspannen om zo in deze diepere lagen te kunnen komen.

Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende  houding 3 tot 5 min aan.

Yin Yoga is een yoga vorm van ontspannen, wachten, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Deze vorm is voor iedereen geschikt, voor als je het moeilijk vindt je te ontspannen, je lijf stijf is maar ook als je vooral actief bent en veel sport. (yang)

Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect en zorgt voor meer balans.

Namaste

Just Be Beauty & Balance
Woensdag 22 en 29 november 10.00 uur
Woensdag 6 december 10.00 uur 

Locatie: TC TELRO
Zwarte molenweg 11
Nistelrode

tel. 06-55977171