Op aanmelding

Just Yin

Yoga, ontspannen, gericht op bindweefsel

Just Balance

Balans, kracht, lenigheid en flexibiliteit

Een body&mind les gebaseerd op Yoga welke kracht, fexibiliteit en lenigheid verbetert.

Deze mooi uitgebalanceerde les wordt geïnspireerd door bewegingen uit de Tai Chi en Pilatus. Ook in deze workout werken we op muziek, zodat de les niet als ‘zweverig’ wordt ervaren. Deze workout verbetert tevens de balans, vermindert je stressniveau en helpt je beter te concentreren. De les sluiten we af met meditatie en een kopje thee. Kortom een extra reden om mee te doen!

Just Circuit

Een alles- in- één les. Conditie en kracht staan voorop in deze les. Deze les verwacht werkelijk alles van je en alles komt ook aan bod. Conditie en spierversterkende oefeningen worden met elkaar afgewisseld. Bij deze les kun je heerlijk voluit gaan, zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat!

Just Yin

Yoga, ontspannen, gericht op bindweefsel

Just Circuit

Een alles- in- één les. Conditie en kracht staan voorop in deze les. Deze les verwacht werkelijk alles van je en alles komt ook aan bod. Conditie en spierversterkende oefeningen worden met elkaar afgewisseld. Bij deze les kun je heerlijk voluit gaan, zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat!

Just Yin

Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen. Het doel is dan ook om de spieren te ontspannen om zo in deze diepere lagen te kunnen komen. Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding 3 tot 5 min aan. Yin Yoga is een yoga vorm van ontspannen, wachten, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn. Deze vorm is voor iedereen geschikt, voor als je het moeilijk vindt je te ontspannen, je lijf stijf is maar ook als je vooral actief bent en veel sport.

Just Bootcamp

Spierversteviging, conditieverbetering, full body in de buitenlucht.

Onder begeleiding van een ervaren instructeur lekker in de buitenlucht werken aan algehele conditie en kracht. Middels variërende oefeningen komen alle spiergroepen aan bod.

Gezonde buitenlucht, samenwerken, plezier en resultaat!

Lesduur: 60 minuten

Nirvana les (4-jarig jubileum)

Just Be beauty & balance is jarig!!

Het onderdeel (sport/yoga) van Just Be beauty en balance bestaat alweer 4 jaar!!

Natuurlijk maken we daar een feestelijk weekend van met o.a een Nirvana les op zondag 1 september bij De Nistel!

Op deze mooie, rustgevende ontmoetingsplek in samenwerking met Devine Sports wordt u deze Nirvana les aangeboden.

Wie
Iedereen die graag buiten wil bewegen.

Wat
Nirvana les. Met als afsluiting een kopje koffie/thee met iets lekkers.

Pagina's

Abonneren op RSS - Op aanmelding