Balans, kracht, lenigheid en flexibiliteit
Een body&mind les gebaseerd op Yoga welke kracht, fexibiliteit en lenigheid verbetert.
Deze mooi uitgebalanceerde les wordt geïnspireerd door bewegingen uit de Tai Chi en Pilatus. Ook in deze workout werken we op muziek, zodat de les niet als ‘zweverig’ wordt ervaren. Deze workout verbetert tevens de balans, vermindert je stressniveau en helpt je beter te concentreren. De les sluiten we af met meditatie en een kopje thee. Kortom een extra reden om mee te doen!